NEWSLETTER JUILLET 2020

Cher membre,

Nos entrainements ont bel et bien repris depuis 3 semaines et vous êtes nombreux à en profiter. Pouvoir se rencontrer autour de ce nous aimons tous faire est un réel plaisir. Suite aux interruptions des entrainements durant le « confinement Covidien », le comité a décidé de baisser la cotisation pour cette année si particulière. Les membres s’étant déjà acquittés du payement de la cotisation ont reçu un bon de 50 Fr chez NCS Sport. Ceux qui n’ont pas encore payé pourront le faire sur le compte qui suit avec la somme de 150 Fr :

  • Titulaire du compte : TraiLéman, Postfinance, Genève
  • IBAN : CH47 0900 0000 1267 1253 4
  • BIC : POFICHBEXXX

ONE MILLION RUN

19 membres ont participé à la course One Million Run qui s’est déroulée sur le week-end du 30-31 mai durant le confinement. Chaque coureur rentrait les données de sa course ou marche qu’il avait entreprise. L’objectif étant d’atteindre le million de km parcouru sur l’ensemble des participants en Suisse, ce qui a été largement atteint. Les 19 participants du club ont couru 439 km, ce qui fait 23 km pour chacun. Beau score. Bravo à tous !

ENTRAINEMENTS

Le 1er entrainement a repris en vieille-ville, car notre rocher favori n’était pas encore disponible vu que la frontière n’était pas encore ouverte. Les pavés ont donc résonné sous les pas réjouis des traileurs de NCS TraiLéman sous la houlette de Cyrille.

Le jeudi, notre Charly a prévu une belle reprise avec une séance de VMA. Tout le monde a fini bien KO tellement qu’ils étaient content de se challenger un tant soit peu.

La 2ème semaine, le Salève a enfin accepté d’être foulé par les baskets venant de Suisse et Alex a ouvert le bal avec un entrainement faisant au final 500 mètres de dénivelés positif.

Depuis le 18 juin, Charly nous convoque sur les talus herbeux des stades de Vessy. Il place les connes en bas, en haut, en bas, en haut et en bas et finalement encore en haut. Finalement sur un petit bout de terrain, il arrive à nous faire galoper vite, lentement, en dévers et en dérapage.

Cet été nous ne ferons pas de pause, les entrainements sont maintenus à Vessy comme au Salève. Il y a juste une fois où l’entrainement du lundi est déplacé au mardi, soit du lundi 17 août au mardi 18 août.

SORTIES LONGUES

Nos sorties longues prévus en mai et juin ont été reportées.

La 1ère va avoir lieu le dimanche 5 juillet avec un départ de Montricher, pour 17km avec le Mont Tendre à grimper puis terrain vallonné jurassien avant de remonter sur Châtel et de descendre pas trop vite quand même sur Montricher. C’est Alex qui sera au commande de cette belle équipée. Voici le lien Doodle pour vous inscrire : https://doodle.com/poll/xhddupnf3smpkeih

La 2ème sortie aura lieu le dimanche 2 août avec Cyrille et se passera certainement autour de Sommand.

COURSE-CLUB

La course-club de cette année qui était le Duo Etoilé de Chamonix s’est vue annulée comme toutes les autres courses. Un de nos membres a fait une proposition intéressante : la Run Mate qui a lieu le 26 et 27 septembre. C’est une course qui se court en relais autour du lac Léman avec le départ et l’arrivée à Pully. La distance totale est de 210 km répartie en tronçons de 3 à 13 km. Il y aura 29 points relais fourni en boisson et petites choses à grignoter. Les équipes peuvent être formées de maximum 9 personnes. Chaque « Mate » pourra courir plusieurs fois. Ce sera au bon vouloir des équipes de construire leur course comme ils l’entendent. Les départs seront personnalisés par l’organisateur en fonction des allures des participants. Lorsqu’un relayeur court, l’équipe se rend au prochain relais dans leur voiture personnelle. Elle a la responsabilité de veiller à ce que celui qui court ne se perde pas. Elle aura aussi la possibilité de participer à des challenges fun et autour de l’histoire et de la culture du lac Léman. Le prix est de 850 Fr pour une équipe de 6 à 9 coureurs et de 650 Fr pour une équipe de 2 à 5 coureurs. Un repas est organisé à la fin de la course.

Voilà toutes les explications pour un magnifique moment de partage et de challenge. Nous allons commencer par voir s’il y a de l’intérêt de votre part pour ce moment grâce à un lien Doodle, puis nous verrons ce que les personnes veulent faire : courir 10km en 4 tronçons (soit 40km) donc un groupe de 5 serait indiqué ; courir 20km en 3 tronçons (soit 60km) donc un groupe de 3-4 personnes. Enfin bref beaucoup de situations sont envisageables. Pour trouver d’autres renseignements voici le site internet : www.runmate.org

Maintenant fini les blablas, voici le lien Doodle si vous êtes intéressés : https://doodle.com/poll/su7ic6b7u52zk4ts

3 membres sont déjà fortement intéressés.

STAGE D’AUTOMNE AUTOUR DU MONT-BLANC

Nous ne savons pas encore si le stage d’automne autour du Mont-Blanc aura lieu. La problématique actuelle est le couchage, car certains refuges exigent le sac de couchage personnel et évidemment qu’en trail ceci n’est pas très compatible. Mais Cyrille travaille dessus et nous reviendra avec plus de détails. S’il a lieu cela sera du 10 au 13 septembre. C’est un stage exigeant, car environ 40km et 2500m D+ doivent être avalé chaque jour.

Tout membre intéressé peut s’inscrire sur ce Doodle, cela nous permettra de voir si cela vous interpelle ou pas : https://doodle.com/poll/vyknrw32nu9q8tma

L’AGENDA DES ENTRAINEMENTS DE JUILLET A SEPTEMBRE

Des modifications peuvent survenir, mais dans ce cas vous serez avertis par mail, WhatsApp et Facebook. Les RDV au Salève peuvent varier d’endroits, mais tout est indiqué dans le mail que vous recevez chaque semaine.

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