NEWSLETTER NOVEMBRE

Cher membre,

Petite nouveauté avec un moment convivial agendé les derniers mercredis tous les 2 mois.

Youpi, le stage de printemps est déjà tout organisé, il y a plus qu’à lire ce qui est proposé et à s’inscrire.

Je vous rappelle le cours vélo gratuit chez Powerwatts le 13 novembre donné par notre coach Alex. Ce dernier donne aussi des cours de renforcement musculaire 2x/semaine.

Je vous laisse découvrir les membres qui vont suer en chœur pour la course-club l’année prochain.

« Trail For Life », voici un beau projet que le club soutien.

Réserver votre soirée du mercredi 5 février, l’AG aura lieu à cette date.

RESTAURANT TOUS LES 2 MOIS

Le mois passé, David P a pris la chouette initiative de proposer un moment convivial au restaurant.

Le comité rebondit sur cette initiative et propose la même formule tous les 2 mois, car c’est sympa de se rencontrer différemment qu’en tenue sportive et tout en sueur. Pour que nous puissions donner un rythme à ces soirées, elles auront lieu le dernier mercredi tous les 2 mois. Nous allons commencer le mercredi 27 novembre à 19h30. Vous recevrez un lien Doodle pour vous inscrire 10 jours avant la date. Si vous avez des idées de lieu n’hésitez pas à faire des propositions.

STAGE 2020

Alex nous a concocté un superbe stage pour ce printemps à Majorque du 2 au 5 avril. Durant 1 mois le stage est ouvert qu’aux membres du club, passé ce délai il sera ouvert aux non-membres. Je vous laisse découvrir tout cela avec les images et explications ci-dessous puis vous n’aurez qu’une envie, vous inscrire ! Le lien pour les inscriptions est celui-ci : https://etickets.infomaniak.com/shop/5kMKhiXAvX/

DIVERS PROPOSITIONS DE COURS

Comme vous le savez, le club bénéficie d’un partenariat avec PowerWatts. Qu’est-ce que PowerWatts? Il s’agit d’un concept 100% vélo, d’un studio où vous pouvez venir vous entrainer ou vous dépasser dans une atmosphère chaleureuse et conviviale! (cf. site : https://powerwatts-switzerland.com/page/fr-FR/powerwatts-switzerland). La saison d’hiver approche et nous vous proposons une séance découverte gratuite! En effet, votre coach Alex a réservé le studio le mercredi 13 novembre à 19h15. La séance durera 1h et c’est lui-même qui l’animera. Il vous suffit juste de vous habiller de votre plus beau sourire, d’une tenue de vélo et de vous inscrire auprès d’Alex au n° 077 901 87 09.

Alex propose des cours de renforcement musculaire. Il y a 2 jours possibles le mercredi et le vendredi. Le cours commence à 6h45 aux Acacias, c’est tôt, mais après vous pouvez vous rendre au travail en étant pour une fois déjà bien réveillé. Alex ne nous laisse pas le temps de nous rendormir, il nous fait travailler tous les muscles en lien avec le trail et du gainage et de la proprioception. Tout ceci sous forme d’atelier. Nous passons d’un poste à l’autre, donc même si un exercice n’obtient pas votre titre de favori, vous êtes obligés d’y passer. Alex est intraitable, mais c’est bien sûr toujours sous forme de bienveillance.

Le prix est de 65 CHF par mois ou 195 CHF pour 3 mois. Voici le lien pour l’inscription : https://etickets.infomaniak.com/shop/5kMKhiXAvX/

COURSE-CLUB 2020

La course club de l’année prochaine a été choisie par le comité et il a tablé sur un trail convivial rempli de partage. C’est le Duo Etoilé de Chamonix qui se court de nuit et en duo. Il fait 20km et 1250m de D+. Un membre du club, qui avait les yeux grands ouverts a vu que les inscriptions venaient de s’ouvrir. Nous avons donc dû précipiter les choses et les personnes intéressées se sont annoncées sur le lien Doodle crée pour cette occasion. C’est la main « innocente » de notre cher Charly qui a tiré au hasard les équipes. Il y en a certains qui vont devoir être patients et d’autres qui vont devoir cavaler ! Mais surtout cela va être un chouette moment de partage et d’entraide.

Voici les équipes : Stéphanie Br-Matthieu ; Stéphanie B-David C. ; Laura-Cristiano ; Carlos-John ; Cyril M-Michaël ; Cyrille B-Jérôme ; Elisabeth-Enguerrand.

La course n’a pas encore rempli son quota de 500 équipes, vous avez donc encore la possibilité de nous rejoindre, mais ne tarder pas. Si vous êtes intéressés, faites-moi signe.

TRAIL FOR LIFE – A CHACUN SON EVEREST

Eleonore, une de nos membres soutient un projet « Trail for life » qui a pour objectif de courir pour soutenir l’association « A chacun son Everest ». « Trail For Life » est né de la rencontre d’Eleonore avec Jenie lors du marathon du Mont-Blanc 2018. Elles se sont fixées comme objectif de courir les 90km du Mont-Blanc en juin 2019 en soutien à l’association et ont récolté 9700 euros pour financer plus de 3 séjours thérapeutiques et plus de 15000 euros de cadeaux pour l’association. Elles ont décidé de continuer à financer des séjours en montagnes avec un vrai accompagnement thérapeutique (2800 euros par séjour) pour les enfants vivant une maladie cancéreuse et des femmes en rémission d’un cancer du sein. Pour atteindre leur objectif, elles se sont mises en collaboration avec Séverine afin de créer des bijoux en lien avec la montagne dont 50% du prix de vente est reversé à « A chacun son Everest ». Cette collection a comme titre « Mon Everest » et est réalisée artisanalement dans l’atelier Endé création par la créatrice.

Voici différents liens pour tout ce qui vient d’être exposé :

Chaque année le club apporte un soutien financier à une association et cette année le comité a choisi ce beau projet.

L’AGENDA DES ENTRAINEMENTS DE NOVEMBRE A JANVIER

Des modifications peuvent survenir, mais dans ce cas vous serez avertis par mail, WhatsApp et Facebook. Les RDV au Salève peuvent varier d’endroits, mais tout est indiqué dans le mail que vous recevez chaque semaine.

Comme l’hiver s’approche, nous pouvons peut-être nous permettre ceci.

Elisabeth Lafferma (secrétaire)

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