NEWSLETTER JUILLET

Cher membre,

L’été est là avec la canicule en plus, arrggh ! Malgré cela nos coachs vont continuer à nous faire suer durant cette saison chaude. Au mois de juillet, les entrainements sont agencés comme d’habitude soit tous les jeudis sur le terrain de Vessy et les lundi et mardis en alternance au Salève. Pour le mois d’août, vous allez pouvoir vous reposer, mais pas trop quand même. Les entrainements sont maintenus tous les jeudis et les mardis une semaine sur deux (les mardis 13 août et 27 août).

Voici le planning :

Tu as eu l’occasion de voter pour l’heure de début des entrainements au Salève. Maintenons-nous le départ à 19h30 ou passons-nous à 19h ? Voici les résultats : c’est statu quo, nous resterons à 19h30.

Je te rappelle que la course club qui a été choisie par le club à travers un vote est le trail des Patrouilleurs. Il aura lieu le samedi 28 septembre avec différentes distances et en équipe de 2 ou 3 :

  • 17,5 km, 1250m D+ 
  • 27,6 km, 1900m D+ 
  • 42,1 km, 3000m D+                                   
  • 56,2 km, 4200m D+

Il y a déjà plusieurs équipes constituées. Si tu es intéressé à rejoindre cette dream team, fais-moi signe et je pourrais te mettre en relation avec un autre membre séduit par ce trail : elisabeth.lafferma@bluewin.ch

STAGE D’AUTOMNE 

J’ai le plaisir de t’annoncer le stage d’automne organisé par Alex qui aura lieu du vendredi 30 août 14h au dimanche 1 septembre au relais de la Colombire à Crans-Montana pour la somme de 260 Fr (300 Fr pour les non-membres).

Cette somme comprend les 2 nuitées, les 2 petits déjeuners, les 2 soupers et l’encadrement du coach.

Il ne comprend pas le voyage (un co-voiturage pourra être organisé) ni les repas de midi.

Il faut être capable de courir 2 jours d’affilée entre 20 et 25 km avec une moyenne de 1600m de dénivelé positif.

C’est un stage qui a comme thème la reconnaissance du Trail des Patrouilleurs, qui est d’ailleurs la course club, et des moments de partages conviviaux dans un endroit magnifique.

Voici le lien Doodle pour plus de détail, pour l’inscription et pour le payement : https://etickets.infomaniak.com/shop/5kMKhiXAvX/

Si tu as besoin de plus d’informations, voici les coordonnées d’Alex : info@coachalex.ch

CONFERENCE NUTRITION-PERFORMANCE

Le mercredi 10 juillet aura lieu une conférence sur le thème de la nutrition et de la performance. Elle sera donnée par François Roch au magasin NCS Sports (Rue du Pont-Neuf 4 – 1227 Carouge).

François est coach indépendant, titulaire d’un Master en coaching et praticien certifié PNL/INLPTA.

Il précise qu’il n’est ni consultant, ni conseiller, ni formateur, ni psychothérapeute, il fait découvrir et stimule les forces de ses clients afin que le changement s’opère. Par des questions puissantes, il leur permet d’éveiller leur conscience pour qu’ils découvrent des solutions personnelles à leurs difficultés.

Je t’invite à découvrir son site : http://www.vivrotop.ch

Après la conférence, tu pourras bénéficier d’un rabais de 30% sur le magasin (sauf les montres).

Inscription sur le lien Doodle suivant : https://doodle.com/poll/w9mwdh4m3a6ffmzz

SORTIE LONGUE DU MOIS DE JUILLET

Le dimanche 14 juillet aura lieu la sortie longue organisée par Cyrille. Il nous emmènera probablement aux Brasses pour une distance de plus ou moins 25 km et 1000 mètres de dénivelé positif.

Voici le lien Doodle pour l’inscription : https://doodle.com/poll/kvr9a7ikf7i7bre9

LA SORTIE PIQUE-NIQUE A EU LIEU AU SALEVE

En cette fin de canicule de début d’été, le comité a organisé un pique-nique aux Tours des Pitons le dimanche 30 juin. Ce Salève si cher à nos baskets, nous a aussi fait profiter de ses beaux coins. Nous avions prévus de partir de Beaumont pour monter à la Thuile où les enfants et leurs parents auraient rejoint les tours directement. Les autres auraient profité de visiter au pas de course une partie du Salève souvent oubliée. Mais cela ne s’est pas passé comme prévu. Nous aurions dû être 13 avec pleins d’enfants et nous étions pour finir que 6 membres avec quelques enfants.

Nous avons choisi la voix de la sagesse et sommes montés à l’aide de nos pieds… mais qui ont appuyé sur l’accélérateur. Bon d’accord, nous avons joué petit, mais nous avons quand même fait travailler nos bras en portant les glacières remplies de boissons fraîches et avons musclé nos fessiers en changeant souvent de position, car le sol était bien dur.

Nous avons eu un petit air très agréable et avons partagé un chouette après-midi ensemble.

Maintenant nous nous posons la question vu le peu de membres intéressés : est-ce que cela a du sens pour les membres du club que nous organisions ce genre d’activités ?

SORTIE LONGUE A LA DOLE

Fin mai, Cyrille a emmené 14 membres à l’assaut de la Dôle. Je dis à l’assaut, car la neige, le froid et le vent a été de la partie. Quand on voit les photos, nous ne pouvons pas nous imaginer que c’était tout juste il y a un mois. Ils ont commencé avec le soleil mais il n’a malheureusement pas gagné sa lutte avec les nuages. Ces derniers ont été plus tenaces. Nos courageux traileurs ne sont pas restés longtemps au sommet, car le froid s’est aussi invité au rendez-vous avec en plus un blizzard « à décorner les bœufs » comme on dit de par chez nous.

LE COMITE TE SOUHAITE UN TRES BEL ETE !

1 réflexion sur « NEWSLETTER JUILLET »

  1. Super news 👍🏼

    J'aime

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close