NEWSLETTER FEVRIER 2019

Cher membre,

Nous avons eu notre Assemblée Générale le 6 février où les échanges ont été riches. Le résumé se trouve dans le prochain paragraphe. Lors de cette AG, vous avez adhéré à l’idée d’une course-club à la fin de l’année (fin-septembre-novembre). Maintenant il faut choisir un trail, nous attendons vos propositions.

Certains ont profité de la neige pour chausser les skis. Il y en a d’autres qui ont préféré crapahuter avec leurs baskets sur notre si bien aimé Salève ou lors de trails blancs.

Le stage au Maroc du 23 au 29 novembre est tout bien ficelé. Il se déclinera sur le mode rando-course. Vous pourrez lire plus bas les éléments principaux.

                                                                                              Le comité

RESUME DE L’AG DU 6 FEVRIER

Voici le bilan de l’année 2018 avec tout ce que le comité a organisé :

  • Jeu concours 1x/mois avec prix
  • Newsletter 1x/mois
  • Entrainements au Salève, Jura en alternance 1x/semaine
  • Entrainements au Bout du Monde 1x/semaine
  • Sortie longue 1x/mois sauf en janvier, juillet, août et décembre
  • Envoi 1x/semaine du programme de la semaine suivante
  • Envoi 1x/semaine des résultats sportifs du week-end
  • Sortie bowling pour les 6 ans du club
  • Négociation de prix pour « Pressurice » sur sa solution de thérapie cryo-compressive, idéale pour la récupération sportive et post-traumatique
  • Négociation de prix pour des lampes frontales
  • Négociation de prix pour un test d’effort chez Personal Trainer
  • Présence lors de l’inauguration du nouveau magasin NCS Sport
  • Proposition d’un pique-nique, mais annulé par manque de participants et reporté
  • Soirée partage et présentation photos autour de la Maxi-Race avec 30% sur le magasin NCS Sports et présentation d’un stage découverte Lausanne-Chamonix proposé par Alex puis apéritif
  • Présence lors de l’inauguration des centres CPRO (Centre de Physiothérapie et de Réentraînement d’Onex) & Sport Altitude spécialisé dans l’entrainement en hypoxie
  • Négociation de prix pour séance d’hypoxie
  • Stage en Corse
  • Repas après un entrainement en vieille ville
  • Repas à l’alpage à Narderant post entrainement
  • Stage-atelier sur la marche afghane avec Danilo Zanin
  • Entrainement avec Ludovic Pommeret
  • Préparation du dernier entrainement de l’année sous forme déguisé avec apéritif après au restaurant du tennis-club.
  • Création du nouveau site internet

Voici les nouveautés pour 2019 :

  • Membres sympathisants : 50 Fr par année. Pour les personnes ayant envie de faire partie du club et de recevoir les nouvelles, mais ne désirant pas participer aux entrainements.
  • Cotisation : 200 Fr au lieu de 180 Fr pour 2019 et 2020. Prix dégressifs pour les inscriptions au club dès le mois de juillet.
  • Sortie longue : 4x par année gratuite.
  • Tous les entrainements du lundi et mardi auront lieu au Salève, sauf quelques exceptions comme pour la vieille ville. Le Jura nous reverra donc de temps à autre.
  • Fabien (entrainement du mardi) va se retirer gentiment du coaching, car il va s’éloigner professionnellement de Genève.
  • Alex est le nouveau coach dans l’équipe et remplacera petit à petit Fabien.
  • Cyrille et Charly sont là pour les entrainements du lundi et du jeudi.
  • Alex proposera une préparation physique le mercredi de 7h à 8h (maximum 10 personnes).
  • Alex travaille en association avec la Clinique de la Colline et propose des tests d’effort avec VO2max.
  • Alex va organiser des conférences sur des thèmes comme la prévention, les principes généraux d’entrainement et autres. Il les fera en association avec un médecin du sport.
  • Des tests de matériel seront organisés avec NCS Sports.
  • Stage de printemps : Cyrille est en train d’organiser ce stage chez Patrick Bohard dans le Jura.
  • Stage d’automne : Alex a plusieurs projets. Stage en Valais, une reconnaissance de course sur 2-3 jours, stage d’altitude à Chamonix avec possibilité de venir selon ses possibilités pour 2 jours ou 3 jours ou 4 jours.
  • Salah prépare un stage-course au Maroc entre montagne et mer de 5 jours du 23 au 29 novembre.
  • Le bénéfice cette année est de 4000 Fr avec en plus un avoir de 3000 Fr de l’année passée. L’avenir est donc serein. Ceci laisse la possibilité de prendre 2 coachs pour les entrainements où nous sommes nombreux, de participer financièrement aux stages, de trouver une veste technique du club et autres.
  • Le comité a été réélu : Ludivine (présidente),  Stéphanie (trésorière), Stéphane (communication et médias), Fabien (communication et médias), Laurent (consultant) et moi-même (secrétaire).
  • Le vérificateur aux comptes a été réélu : Gilles.
  • Les nouveaux statuts ont été acceptés.
  • Course-club à la fin de l’année avec location d’un chalet par exemple. Charly est d’accord de s’occuper de la logistique. Chacun peut en proposer.
  • Un partenariat a été créé avec Powerwatts où vous avez 10% de rabais sur la salle d’entrainements vélo.

Le comité a encore pleins d’autres projets en tête, mais ceci vous les découvrirez au fur et à mesure de cette année.

SORTIES ENNEIGEES

Je pense que tous les membres du club ont tenté de chausser les baskets de trail pour affronter les pentes enneigées environnant Genève ou lors de trails blancs

Voici quelques photos de ces sorties hivernales. Notre chère présidente a même tenté de disparaitre, mais heureusement le Salève nous l’a rendue saine et sauve !

                                                            COURSE-RANDO AU MAROC

Cette année Salah a organisé une course-rando de 4 jours entre montagne et mer au Maroc. Le départ sera donné à Azrarag (30mn d’Agadir) pour une étape de 12 km avec 300m D+. Le 2ème jour l’épreuve partira de Tioute pour 15 km et 500 m D+. Le 3ème jour sera vers Idaougnidif pour 13 km avec 300 m D+. Le 4ème jour sera plus tranquille pour les traileurs, car une randonnée est organisée autour du mont Lekst. Le dernier jour sera le plus chargé avec 32 km et 400 m D+. Vous aurez aussi l’occasion de visiter les villages étapes et bien sûr les excellents plats typiquement marocains.

Les randonneurs sont bienvenus, ils auront leur programme de marche en parallèle des traileurs.

Ce beau projet aura lieu du 23 au 29 novembre. Le prix pour les traileurs est 1190 euros, pour les randonneurs 950 euros. Je vous propose d’aller voir pour de plus amples informations sur www.atlas-mountaintrail.com

L’AGENDA DES ENTRAINEMENTS DE MARS A MAI

Des modifications peuvent survenir, mais dans ce cas vous serez averti par mail, WhatsApp et Facebook.

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